【巨人】来春キャンプでベテランもアーリーワーク　原辰徳監督「１軍である限り」朝６時半から練習

　巨人・原辰徳監督（６４）が２９日、来春キャンプで１軍メンバーはアーリーワーク参加を義務化することを明かした。若手主体で行われた秋季キャンプで早朝６時３０分から猛練習を課したが故障者は生まれず、規則正しい生活と準備の成果として春も導入する方針。坂本、丸、中田、長野、松田らのベテラン組、ウォーカーらの助っ人勢も参加させる見込みだ。巨人の春はまだ外が暗いうちから、１日が始まる。

　さながら修行僧のような春を過ごすことになる。原監督は、春季キャンプにおいて現段階で描くプランを披露した。「ベテラン、外国人であっても、１軍である限りアーリーワークに関してはやってもらうことを基本に考えています」。主力の坂本、中田、丸、岡本和から助っ人のウォーカー、経験豊富な松田、長野まで、年齢にとらわれずキャンプ１軍メンバーは全員アーリーワークに参加することを義務づける方針を明かした。

　秋の“成功”が、根底にある。大久保打撃チーフコーチの発案の下、若手主体で行われた秋季キャンプで野手は早朝６時３０分から、１人２０００スイングをノルマにバットを振りまくった。「今年の秋、けがが１人も出なかった。あれだけアーリーワークをやってどうかなというのはあったんだけど、それが出なかったのはやっぱり準備だと思う。一つの教訓となった」と、成果を実感している。

　早朝６時３０分に練習をしているということは、それなりの準備が求められる。「夜もしっかり休養を取らなきゃいけない。朝、それこそ５時ぐらいに体をお湯で温めて、６時にはもうしっかり（準備が）できている」。選手は必然的に早めに就寝、起床という規則正しい生活習慣となり、原監督はそれが故障防止に効果的だったと見ている。さらに朝のトレーニングは１日の基礎代謝を上げ、筋肉増強を加速、自律神経が整いやすいなどの説もある。メリットも大きいと言える。

　秋は各自２０００スイングがノルマだったメニューに関しては今後検討を重ねる。さらに本隊の練習については、調整を一任するＳ班に相当するものを設けることも視野に入れつつ「（全体練習は）だいたい９時半からとかだと思うけど、そこは配慮しようかなと思っている」とそれぞれに応じて強度、量を調節する見込み。早朝の鍛錬を乗り越え、より一体感が生まれる春になる。（西村　茂展）