【新刊レビュー】メンタルトレーニングの教科書 本番に強くなる!自信をつける!

スポーツ報知
メンタルトレーニングの教科書 本番に強くなる!自信をつける!

 「メンタルトレーニングの教科書 本番に強くなる!自信をつける!」(石津貴代、技術評論社、1320円)

 目標達成や自己成長のために行う“心の筋トレ”とも言えるメンタルトレーニングを、分かりやすく知ることのできる一冊。自分自身の状況を書き込みながら読み込んでいくことで、一方的に教えを受けるのではなく、身近な人に相談に乗ってもらっているような感覚で学べる。

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