「命を奪うような暑さ。暑いけど大丈夫だと過信するのが危ない」医師が熱中症に警鐘

　ＴＢＳ系情報番組「ゴゴスマ」（月～金曜・後１時５５分）では１１日、群馬・伊勢崎市などで、全国初の４０度超えの気温となったことを取り上げた。

　番組では全国各地の暑さの様子を伝え、熱中症の怖さについても紹介。ゲストコメンテーターで医師の大妻女子大・森田豊特任教授は「命を奪うような暑さ。自分は暑いけど大丈夫だと過信するのが危ない。とにかく暑さから避難しよう、避難しようと思うことなんじゃないか」とし、「外出する時には必ずお水とか、経口補水液などを持って行くということが大事」とコメントした。

　また「熱中症になる前というのは、体の中から水分が奪われる。水分が奪われると重要な臓器、心臓とか肝臓とかに血液を流そうとしますから、自然と手に血液が少なくなったり、皮膚の下にも血液ですか水分が少なくなる。（指が）冷たくなったり、皮膚の張りがなくなったりという予兆が出る」と説明した。

　熱中症の予防として１日８回の水分補給を提案。あらかじめ時間を決めて飲むべきとした。森田医師は「特に夜、寝てる間は水分を取らない。だから、朝は血液が濃縮していて血管の中に血栓ができやすい。夜、熱中症が起きやすいというのも、夜水分を取っていないからなんですよね。夜寝る前にある程度水分を取る、朝起きたらすぐに水分をとれるように、枕元に水分を置いておくというのも大事」と水分補給の必要性を訴えた。

　注意事項としてさらに「体が暑いといったら頑張りすぎず早めに涼を取る。涼しいところに移動する。不要な外出は避ける。あとはこまめな水分補給はのどが渇いてなくても行う。汗をかいたら塩分もきちん補う。睡眠不足になるとどうしても熱中症になりやすいので、きちんと睡眠を取るように。夜間の涼しめにする。冷房をつけっぱなしにして寝るということも選択肢として重要」と呼びかけた。