三浦理恵子、健康と美容で大事なことは「続けること、諦めないこと」

美容法について語った三浦理恵子
美容法について語った三浦理恵子

 女優の三浦理恵子(46)が22日、都内で「アミノ酸プライムミックス研究会」に出席し、トークセッションで健康・美容法を語った。

 「一番大事なのは睡眠と食事」と三浦。睡眠は「時間があれば10時間、通常は7~8時間」。食事は「野菜、きのこ、海藻と発酵食品のぬか漬け、納豆、ヨーグルトを食べるようにしています」とこだわりを明かした。

 また、日頃の習慣として「朝起きたら、窓とか床の拭き掃除をします。1分でも2分でも運動になるし、部屋もきれいになる」。健康と美容の維持に大事なことは「続けること、諦めないこと」と力説した。

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